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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春  芽”，
也 就 是说这个季
节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。