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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说
这

个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。