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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 
物，以免肝火上炎。