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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如 豆芽
、
蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少 食辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。