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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为，
在饮食上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。