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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗
 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。