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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有 芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。