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　　在这 个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃
鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以  免肝火上炎。