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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。