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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝 火上炎。