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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。