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　　在
这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、 
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。