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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。