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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以 免肝火上炎。