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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可 吃


鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。