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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，

 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。