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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另 外，俗语
称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。