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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。