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　　在这  个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。