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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。