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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。