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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆 
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。