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　　在这 个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿
的嫩芽

，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。