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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 
为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。