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　　在这
个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。