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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽   、
蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。