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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。