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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱  、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜
苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。