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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。