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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可


多吃有芬芳气味的蔬菜
，
 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”  ，也就


是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。