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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食 辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。