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　　 在这个时节该如 何 调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝
火上 炎。