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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜

、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。