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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

 香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。