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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。