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清中文字幕

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如

豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。