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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外
，俗语称“
春日吃春芽”  ，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。