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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可 吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。