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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等
 ，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。