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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁 食或少食辛辣
刺激
食物， 以免肝火上炎。