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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。