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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。