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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。