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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。