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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称

 “春日吃春芽”，也
就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。