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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免  肝火上炎。