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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。