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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是


说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。