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　　在这个时 节该如何调
理
养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。