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　　在这个时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。